Pirja e kafesë për shumë kënd nuk është thjesht një ritual, por domosdoshmëri për të nisur ditën e mbajtur ritmin.
Megjithatë, ekzistojnë dy arsye pse duhet të bëni kujdes kur konsumoni kafe gjatë verës, e sidomos kur temperaturat janë të larta e përvëluese si këto ditët e fundit.
Por cila janë ato?
Rreziku i dehidrimit
Dehidrimi është një disavantazh kur jemi tek kafeja.
Për shkak të vetive të saj diuretike, kafe mund të shkaktojë humbje të lëngjeve duke rritur prodhimin e urinës.
Për të reduktuar këtë rrezik, është thelbësore të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës, duke pirë shumë ujë, veçanërisht nëse jeni duke shijuar kafe.
Mund t’ju rritet temperatura e trupit
Aftësia e kafesë për të rritur temperaturën e trupit në verë është një tjetër disavantazh.
Në ditët e ngrohta, kafeja mund të shkaktojë rritjen e temperaturës së trupit, duke ju bërë të ndiheni edhe më të nxehtë.
Për të qëndruar të qetë dhe të rehatshëm, mund të konsumoni kafe të ftohtë ose pije të tjera të ftohta në vend të kafesë së nxehtë gjatë verës.
