Rreziku afatgjatë i demencës, sipas një studimi të publikuar në internet në British Journal of Sports Medicine, mund të zbutet edhe nëse është në identitetin gjenetik të një personi, nëse aftësia e tyre kardio-respiratore është e lartë, një avantazh që forcon performancën njohëse.
Fitnesi kardiorespirator (CRF) është aftësia e sistemeve të qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes për të dhënë oksigjen në muskuj, një proces që humbet ritmet e tij energjike me plakjen.
Në mënyrë të veçantë, CRF bie me rreth 3-6% në dekadë kur njerëzit janë në të 20-at dhe 30-at e tyre, por tenton të përshpejtohet me më shumë se 20% në dekadë derisa njerëzit të arrijnë të 70-at e tyre ngjarjet kardiovaskulare, të tilla si goditjet në tru dhe sulmet në zemër, si dhe vdekshmëria nga të gjitha shkaqet .
Sipas ekspertëve, ka teste të thjeshta që tregojnë nivelet e CRF: njerëzit që mund të vrapojnë një distancë prej 1.5 kilometrash në më pak se 8 minuta, ecin për 15 minuta pa u ndjerë të lodhur ose ngjitin katër kate shkallësh pa gulçim, ata zakonisht kanë kapacitet të mirë kardiorespirator.
Fitnesi kardiorespirator si faktor mbrojtës i kujtesës
Shumica e studimeve të mëparshme që hetonin ndikimin e CRF në njohjen dhe rrezikun e demencës përfshinin një numër të vogël pjesëmarrësish. Por për studimin aktual, autorët u mbështetën në një grup më të madh njerëzish, duke aksesuar të dhënat për 61.214 persona pa demencë të moshës 39-70 vjeç, të cilët u regjistruan në studimin e Biobank në MB midis 2009 dhe 2010 dhe u ndoqën deri në 12 vjet. Subjektet më pas përfunduan një test ushtrimesh nën maksimale gjashtë minutëshe në një biçikletë të palëvizshme për të vlerësuar CRF, ndërsa funksioni njohës u vlerësua duke përdorur teste neuropsikologjike dhe predispozicion gjenetik ndaj demencës duke përdorur rezultatin e rrezikut poligjenik të sëmundjes Alzheimer. Gjatë periudhës së ndjekjes deri në 12 vjet, 553 persona (0.9%) morën diagnozën e demencës.
Nga fundi i studimit, pjesëmarrësit u ndanë në tre grupe me përmasa të barabarta, të standardizuara sipas moshës dhe gjinisë, sipas rezultateve të CRF për analizën, e cila tregoi se:
Ata me CRF të lartë kishin funksione më të larta njohëse dhe një rrezik më të ulët të demencës
raporti i gjasave të të gjitha formave të demencës ishte 0.6 për ata me CRF të lartë në krahasim me ata me të ulët
Fillimi i demencës u vonua me 1.48 vjet kur CRF ishte i lartë
Rreziku i demencës u minimizua me 35% nga CRF e lartë në mesin e subjekteve me një rezultat të moderuar/të lartë të rrezikut poligjenik.
