Dieta jo vetëm që ndikon në shëndetin tonë të përgjithshëm, por mund të ketë edhe efekte të dukshme në bukurinë e flokëve tanë.
Kjo është konfirmuar nga një studim shkencor që ka gjetur një lidhje midis luteolinës , një flavonoid i njohur për vetitë e tij antioksiduese, që gjendet në perime të caktuara, dhe zbardhjes së flokëve .
Pse flokët bëhen gri?
Edhe pse është një fenomen natyror i lidhur me plakjen, thinjat e flokëve nuk janë kurrë një proces i thjeshtë apo i drejtpërdrejtë.
Shkaku kryesor është pakësimi i melaninës, pigmenti që i jep ngjyrë flokëve, lëkurës dhe syve.
Ndërsa plakemi, qelizat përgjegjëse për prodhimin e melaninës ndalojnë së funksionuari si më parë. Në fakt, flokët gradualisht bëhen më të çelëta ndërsa prodhimi i pigmentit zvogëlohet.
Megjithatë, nuk është vetëm mosha apo gjenetika që përcakton se kur dhe sa shpejt flokët tanë thinjen. Shumë faktorë mund të ndikojnë në këtë proces: stresi, dieta e dobët, ndotja dhe sëmundjet kronike.
Dhe, sikur të mos mjaftonte kjo, mangësitë ushqyese - veçanërisht në vitamina dhe minerale - mund të përshpejtojnë shfaqjen e flokëve gri.
Përbërësi sekret kundër thinjave të flokëve është luteolina.
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se një antioksidant natyral që gjendet në shumë perime mund të ndihmojë në kthimin në gjendjen e mëparshme të flokëve të thinja.
Kjo është luteolina, një flavonoid që gjendet në ushqime si brokoli, karrotat, qepët dhe selinoja.
Në një eksperiment të kryer te minjtë e laboratorit, studiuesit zbuluan se luteolina ishte në gjendje të ngadalësonte procesin e thinjave, duke e mbajtur qimet e minjve më të errëta se ato që nuk e morën trajtimin.
Rezultatet, të botuara në revistën Antioxidants , janë të habitshme sepse ato demonstrojnë efektivitetin e luteolinës në ruajtjen e shëndetit të melanociteve, qelizave që ngjyrosin flokët.
Ekspertët paralajmërojnë megjithatë: rezultatet janë premtuese, por ende nuk mund të thuhet me siguri se ky përbërës vepron në të njëjtën mënyrë tek njerëzit.
Ndërsa nevojiten më shumë kërkime mbi këtë temë, nëse ju pëlqen ideja e ngadalësimit të thinjave të flokëve, duhet patjetër të merrni në konsideratë shtimin e luteolinës në dietën tuaj.
Po, por si? Thjesht duke ngrënë ushqime të pasura me to.
Lajmi i mirë është se luteolina nuk gjendet vetëm në një lloj ushqimi, por është e pranishme në shumë perime që duhet t’i konsumojmë në dietën tonë të përditshme. Brokoli, karotat, selinoja, si dhe specat jeshilë, qepët, panxhari dhe lakra janë të gjitha burime të shkëlqyera të luteolinës.
Dhe të mos harrojmë vajin e ullirit, një tjetër ushqim i pasur me këtë antioksidant të fuqishëm.
Përfshirja e më shumë perimeve në dietën tuaj jo vetëm që mund të ndihmojë në luftimin e zbardhjes së flokëve, por gjithashtu mund t'i ofrojë trupit tuaj përfitime të tjera shëndetësore.
Ushqimet e pasura me luteolinë janë në fakt antioksidantë natyralë që luftojnë inflamacionin dhe mbrojnë qelizat nga stresi oksidativ, duke ngadalësuar procesin e plakjes jo vetëm të flokëve, por të të gjithë trupit./ Versus.al
